DRU kommt von dem Sanskritwort DHRUVA
das den Polarstern bezeichnet und auf die Stille verweist,
die man bei Dru Yoga und Dru Meditation erfährt.
In dieser Stille wird es möglich, uns innerlich von allem zu distanzieren,
was um uns herum geschieht,
und aus einer Perspektive totaler Klarheit und innerer Ruhe her
unser Leben zu sehen und anzugehen.
STILLNESS IN MOTION
Durch sanfte und einfach auszuführende Übungen, Entspannungstechniken und Meditation steigern wir unsere Lebensenergie und Vitalität, entwickeln emotionales Gleichgewicht und stärken mentale Fähigkeiten.
Wir werden Stille und tiefe Freude in uns entdecken, vertiefen und kultivieren.
BESTANDTEILE EINER KLASSE
- Fliessende und sanfte Bewegungen die einerseits den ganzen Körper aktivieren und beleben und anderseits Energieblockaden und Spannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene lösen. Dies erlaubt unserer Energie wieder ganz frei im Körper zu fliessen.
- Durch die Kunst der Atmung (Pranayama) und der Tiefenentspannung (Relaxation) werden wir Klarheit und Fokus vertiefen und in jeder Stunde den Körper und Geist auf allen Ebenen entspannen.
- Die Bewegungen, Atmungsübungen und die Tiefenentspannung bereiten uns auf allen Ebenen vor in der Meditation die Stille in uns zu begegnen und erfahren.